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Lauf dich schlank
beim Laufen purzeln die Pfunde
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beim Laufen purzeln die Pfunde
Creatin
Creatin ist eine körpereigene Substanz, die hauptsächlich in der Muskulatur vorkommt.
Durch eine zusätzliche Einnahme von Creatin Monohohydrat gewinnen die Muskelzellen an Volumen - sie werden größer.
Sportliche Leistungen durch Kontraktion der Muskeln erfordern Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat). ATP...
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Sportinformation
Marathon Training: Um einen Marathon zu bestreiten, sollte man mindestens 40 Kilometer pro Woche in der Vorbereitung laufen. Eine Endzeit von ca. 4 Stunden ist dann realistisch. Will man unter die magische 3 Stunden Marke kommen, ist ein Trainingspensum von...
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Warum Sport und Training
Der Mensch ist ein „Bewegungstier“, er braucht Bewegung – dafür ist er bestimmt. Nicht umsonst spricht man vom Bewegungsapparat und nicht etwa vom „Sitzapparat“. So ist verständlich, dass Probleme entstehen, wenn dieser Organismus nicht „benutzerdefiniert“ verwendet wird. Und wie schon bei...
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Produkte zur Fettverbrennung oder Muskelaufbau
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Wie laufe ich richtig und kann dabei abnehmen?
Wie und mit welchen Produkten kann ich effektiv meine Muskeln aufbauen?
Wie kann ich mich zu Hause mit einfachen...
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Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauer
In unserer heutigen Zeit,in der der Mensch oft immer mehr geistige Arbeit verrichtet und die körperliche Arbeit im selben Zug immer weniger wird ist es umso wichtiger sich körperlichen Ausgleich zu verschaffen, d. h. in Bewegung zu bleiben, also Sport...
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