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Muskeln - Muskulatur
Spätestens vom 30. Lebensjahr an verlieren die Menschen kontinuierlich Muskelmasse. Sie büßen insgesamt bis zu 40 Prozent der Muskelmasse und damit auch viel Kraft im Alter ein. Regelmäßiges Krafttraining kann den Verfall verzögern. Haltungsschwächen können durch gezielte körperliche Übungen, die... mehr Infos