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Zu Ihrer Information:

Creatin
Creatin ist eine körpereigene Substanz, die hauptsächlich in der Muskulatur vorkommt. Durch eine zusätzliche Einnahme von Creatin Monohohydrat gewinnen die Muskelzellen an Volumen - sie werden größer.  Sportliche Leistungen durch Kontraktion der Muskeln erfordern Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat). ATP... mehr Infos

Muskeln - Muskulatur
Spätestens vom 30. Lebensjahr an verlieren die Menschen kontinuierlich Muskelmasse. Sie büßen insgesamt bis zu 40 Prozent der Muskelmasse und damit auch viel Kraft im Alter ein. Regelmäßiges Krafttraining kann den Verfall verzögern. Haltungsschwächen können durch gezielte körperliche Übungen, die... mehr Infos

Warum Sport und Training
Der Mensch ist ein „Bewegungstier“, er braucht Bewegung – dafür ist er bestimmt. Nicht umsonst spricht man vom Bewegungsapparat und nicht etwa vom „Sitzapparat“. So ist verständlich, dass Probleme entstehen, wenn dieser Organismus nicht „benutzerdefiniert“ verwendet wird. Und wie schon bei... mehr Infos