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Muskelaufbau
Für ein maximales Muskelwachstum müssen drei wesentliche Faktoren beachtet werden: -   Training    -   Ernährung     -   Regeneration 1. TrainingMit dem Training soll dem Körper signalisiert werden, dass die bestehende Muskulatur den Ansprüchen nicht mehr genügt, und deshalb zusätzliche Muskulatur aufgebaut werden muss. In der... mehr Infos

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