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- 21. Abnehmen: Fettverbrennung steigern und Gewicht reduzieren:
- ... 0,2 Liter Protein-Drink mit hohem Anteil an Eiweiß. An Tagen mit sportlicher Betätigung, nach dem Sport ebenfalls ca. 0,4 Liter Fitness-Drink. Sport sollten Sie natürlich so oft als möglich betreiben aber nur mit niedriger Pulsbelastung - Maximalpuls 130 bis 145.1/2 Stunde ...
