Anti Aging
den Alterungsprozess entgegenwirken
Ein jeder von uns hat seinen ganz besonderen Lebensweg. Niemand anderer wird und kann ihn jemals gehen. All unsere Erfahrungen, Erlebnisse und Erkenntnisse gehören zu diesem Weg. Nicht immer fällt uns das Leben leicht. Persönliche Probleme, Schwierigkeiten in Beziehungen, in der Familie und im Beruf oder bevorstehende Veränderungen wühlen uns auf.
Aber das Leben ist auch voll von vielen Wundern! Schade nur, dass wir die meisten übersehen. Das größte Wunder beginnt für mich schon bei der Entstehung eines Lebens und setzt sich fort in der Entwicklung vom Baby bis zum Greis. Und auf diesem Lebensweg können wir sehr viel tun, um dem Alterungsprozess entgegenzuwirken.
Wobei wir schon beim Thema wären. Viele Menschen schenken dem Altern oder nennen wir es dem Reifungsprozess über lange Zeit keine Beachtung und erschrecken plötzlich, wenn sie wie aus heiterem Himmel vom „Spiegel der Zeit“ eingeholt werden. Liegt es vielleicht daran, dass wir uns zuwenig mit uns selber auseinander setzen?
Um unser Leben, unseren Körper etwas kennen zu lernen, bin ich auch auf die Funktionen wesentlicher Organe eingegangen. Nur dadurch kann man die körperlichen und seelischen Dysbalancen, die meist mit zunehmendem Alter vermehrt auftreten, nachvollziehen. Denn nicht immer, aber oftmals ist es eine „alte Rechnung“ unseres Lebensstils, die uns halt irgendwann einholt und sich als Krankheit oder anderer körperlicher Probleme bemerkbar macht und so auch zum Altern beitragen. 
Durch bewussteres Leben könnten wir viel Negatives von uns fernhalten und andere Dinge wiederum gewinnbringend nutzen…
Haben wir uns schon mal darüber Gedanken gemacht?….wir kommen zur Welt und sind völlig hilflos. Wir befinden uns im Anfangsstadium des Lernens. Ich finde es phänomenal, dass wir fähig sind jede Sprache zu lernen! Denn würde eine afrikanische Mutter ein deutsches Baby aufziehen, dann ist nicht die Herkunft von Bedeutung sondern nur das Lernen. Das Kind wäre perfekt der afrikanischen Sprache mächtig. Und so ist es in vielen Bereichen des Lebens.
Mit diesem Beispiel möchte ich vor Augen führen, dass nur wir selber uns einschränken und wesentlich mehr in uns steckt als wir tatsächlich anwenden.
Laut Fried Froemer, Lexikon der Alternativ-Medizin, nutzt der Mensch nur 40% seiner Energien und seines Leistungsvermögens. Und wenn wir ehrlich sind, lassen wir uns dann auch noch viel zu oft in vorgefertigte Muster drängen. Der Satz, „Das macht man nicht“, ist so ein typischer Vorbote dafür.
Bei der Erziehung meines Sohnes hab ich versucht, mich von diesem Satz völlig zu trennen und seine Sichtweise zu sehen und auch zu verstehen. Denn der Reifungsprozess wird von vielen unterschiedlichen Faktoren geprägt und es liegt in jedem einzelnen von uns, dies positiv zu unterstützen. Einfach mal den Egoismus fallen zu lassen und sich in die Lage anderer Menschen zu versetzen. Es würde so vieles im Leben vereinfachen und so manches „graues Haar oder so manch Zornesfalte“ erst gar nicht entstehen lassen. Eine ausgiebige Kommunikation spielt hierbei, wie so oft im Leben, eine wesentliche Rolle. Aber nehmen wir uns die Zeit dafür? Oder „hasten“ wir mit all den anderen um die Wette und wundern uns immer wieder, warum Missverständnisse auftreten?
In unserer schnelllebigen Zeit ist Zuwendung wirklich eine Seltenheit geworden. Jene Menschen die 
keinen verständnisvollen Partner oder eine Familiengemeinschaft haben, in der man sich auch mal kleine Sorgen von der Seele reden kann, tragen meist viel Ballast mit sich herum und Krankheiten sind oftmals die Antwort dafür. Denn Einsamkeit kann für manche Menschen recht bedrückend sein. Doch wie könnten wir viele dieser Probleme schon im Keim ersticken?
Wir gehen ab dem 6. Lebensjahr zur Schule und werden durch Wissensbildung besonders auf die Arbeitswelt vorbereitet. Aber ist es wichtig zu wissen, dass z.B.: im 18.Jh. v. Chr. es König Hammurabi gelang, ein Großreich zu errichten, dessen Mittelpunkt Babylon war? … oder die Assyrer um 1400 v. Chr begannen, am mittleren Tigris ein Großreich aufzubauen? Diese Liste könnte man beliebig lang fortsetzen.
Allgemeinbildung ist wichtig, aber wäre es nicht möglich, so spezielles Wissen in einem dafür vorgesehenen Studium zu lassen?
Vieles lernen wir, um es dann wieder zu vergessen. Und andere wesentliche Dinge für das Leben werden als selbstverständlich hingenommen und finden im Unterricht keine Erwähnung.
Könnte ich die Unterrichtsplanung mitgestalten, dann gäbe es stattdessen ein neues Unterrichtsfach mit der Bezeichnung „Glückliches Leben“.
Denn meiner Meinung nach blicken wir zuviel in die Vergangenheit und genießen zu wenig die Gegenwart und bereiten uns zu wenig für die Zukunft vor. Denn selbst wenn eine Frau ein Kind zu Welt bringt, ist sie deshalb die geborene Mami? Oder wäre es nicht ein Vorteil, hier schon Aufklärungsarbeit zu leisten? Denn Kindererziehung ist eine eigene Philosophie und keine Selbstverständlichkeit. Nicht umsonst hört man Tag täglich von Tragödien in den Familien. Die Medien ermöglichen beinahe ein hautnahes Erleben von negativen Ereignissen und Schlagzeilen, die uns fast erschlagen. Und sind es nicht diese Sorgen, die uns um viele Jahre schneller Altern lassen?
Eine gesundheitsgerechte Lebensweise soll in unseren Alltag integriert werden.
Dabei könnten wir auch mehr Verantwortung für andere Menschen zeigen. In Schweden muss die Tabakindustrie unter jeder Tabakwerbung den Satz drucken lassen: „Rauche nicht in Gegenwart von Kindern. Rauchen irritiert deren Atemwege“.
Das hat mit sehr gut gefallen, denn es ist eine sachliche Aufforderung mit einer einleuchtenden Erklärung. Es ist positiv formuliert und wird dadurch auch leichter akzeptiert. Denn gerade die Verbote sind es, die reizen! 
Und gesundes Leben kann auch mit Spaß und Genuss verbunden sein.
„ Mens sana in corpore sano:
Nur in einem gesunden Körper entwickelt sich ein gesunder Geist.
(Juvenal, in Satiren 10, 356).
Dies habe ich in meiner Diplomarbeit auch immer wieder hervorgehoben. Es ist mir auch wichtig, den Menschen als Ganzes zu sehen. Körper-Geist und Seele.
Denn inzwischen wissen wir, dass eine negative Lebenseinstellung für die Gesundheit nicht förderlich ist. Wer nur das Schlechte im Menschen sucht, wird seine Vorbehalte bestätigt finden und sein Weltbild damit ständig verschlechtern. So wie die Krankengeschichten im Wartezimmer eskalieren, so gehen auch die schlechten Erwartungen in Erfüllung. Angst kann den Menschen krank machen
„Wer gesundheitliche Veränderungen positiv als Herausforderung auffasst und nicht als Bedrohung, kann ein psychisches Immunsystem aufbauen.“
Wir brauchen mehr Bedingungswissen, das heißt die Klärung von Faktoren, die Krankheit verhindern und die Gesundheit fördern! Würden diese Erkenntnisse dann in akzeptablen Konzepten und Maßnahmen umgesetzt werden, wäre dies nicht nur eine Entlastung der einzelnen „Patienten“ sondern auch der Krankenkassen.
Aber eines möchte ich noch besonders betonen. Am effektivsten ist eine Veränderung, die man sich selber aktiv erarbeitet. Denn darauf zu warten, dass die rettende Hilfe naht, die einem in ein „besseres Leben“ führt, sehe ich als reine Zeitverschwendung! Im Grunde genommen muss jeder für sich selbst Verantwortung tragen. Und eines der schlimmsten Dinge die einem passieren können, ist es plötzlich im Alter festzustellen, versäumt zu haben, wirklich zu leben! Darum lasst uns anpacken!
Denn Albert Schweitzer brachte das Thema Älterwerden auf den Punkt.
„Mit 20 hat jeder das Gesicht, das Gott ihm gegeben hat, mit 40 das Gesicht, das ihm das Leben gegeben hat, und mit 60 das Gesicht, das er verdient".
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